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Ginnastica Funzionale cos'è?
La ginnastica funzionale (o allenamento funzionale) è un'attività motoria che viene eseguita in palestra o all'esterno finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane.
Vengono utilizzati piccoli attrezzi come funi, sacchi, pesi, tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nei tre piani: sagittale, frontale e trasverso.
L'allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie come forza, resistenza e potenza e le capacità coordinative come equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio e la mobilità articolare.
La ginnastica funzionale si caratterizza per:
- capacità nell'utilizzare le forze di reazione
- trasmissione delle forze attraverso i segmenti corporei
- consapevolezza e costante controllo della postura di tutti i segmenti ossei e delle articolazioni durante ogni movimento
- esecuzione di ogni movimento in catena cinetica e massima sinergia muscolare
- ricerca della reattività considerata come reazione immediata ad un evento improvviso
Allenamento funzionale benefici:
I maggior benefici dell'allenamento funzionale sono:
-Miglioramento delle capacità del corpo di interagire con l'ambiente
-Sviluppo di tutte le capacità fisiche del corpo
-permette di dimagrire e tonificare in poco tempo
-mette costantemente il corpo alla prova, di conseguenza è utile anche psicologicamente e caratterialmente.
Preparazione
RICHIESTA MEDICA NON OBBLIGATORIA
Contenuti approvati dal Comitato Editoriale.
Data ultimo aggiornamento: 2021-05-18
Le informazioni presentate hanno natura generale, sono pubblicate con scopo divulgativo per un pubblico generico e non sostituiscono il rapporto tra paziente e medico.
Centro Fisioterapico Guidetti - Lido Di Ostia
Corso Duca Di Genova, 26 Ostia Lido
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Centro Di Fisioterapia Spazio Vitale - Palermo
Via Provinciale 46 Pioppo-Monreale
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Mvb Life Medical Center - Castiglion Del Lago
Via Bruno Buozzi, 88 Castiglione Del Lago
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Poliambulatorio Locarno - Treviso
Corso Mazzini Giuseppe, 82, 31044 Montebelluna
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Istituto Fisioterapico Michelangelo - Arezzo
Via Piero Calamandrei, 94, 52100 Arezzo Ar
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Centro Arnolfo - Colle Di Val D'elsa
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Operatore Fisioterapista Arnolfo
Le Mosse Centro Idrofisioterapico - Firenze
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