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Scheda di allenamento personalizzata in cosa consiste?
Prima di creare un programma di allenamento personalizzato è necessario fare un colloquio con il cliente così da raccogliere le informazioni riguardanti interessi, esigenze, desideri e conoscenza delle attività da svolgere in palestra dell’individuo in esame.
La scheda di allenamento è composta da 3 fasi:
Il riscaldamento, che serve a preparare il corpo in modo ottimale ad affrontare il lavoro che dovrà fare.
La parte centrale, che è il cuore dell'allenamento, serve a fissare un obiettivo e pianificare gli esercizi adatti per raggiungerlo.
Infine il defaticamento, il quale permette di tornare ai valori ottimali.
Preparazione Scheda Allenamento Personalizzata
RICHIESTA MEDICA NON OBBLIGATORIA
Contenuti approvati dal Comitato Editoriale.
Data ultimo aggiornamento: 2021-05-18
Le informazioni presentate hanno natura generale, sono pubblicate con scopo divulgativo per un pubblico generico e non sostituiscono il rapporto tra paziente e medico.
Per la prestazione selezionata NON ci sono disponibilità al momento. Se vuoi essere il primo a sapere quando sarà possibile prenotare, riempi il form con la tua mail e sarai contattato.
Scheda di allenamento personalizzata in cosa consiste?
Prima di creare un programma di allenamento personalizzato è necessario fare un colloquio con il cliente così da raccogliere le informazioni riguardanti interessi, esigenze, desideri e conoscenza delle attività da svolgere in palestra dell’individuo in esame.
La scheda di allenamento è composta da 3 fasi:
Il riscaldamento, che serve a preparare il corpo in modo ottimale ad affrontare il lavoro che dovrà fare.
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